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美容/健康

“攻めの睡眠”をプロに学ぶ 現役であり続けるアスリートが「睡眠ルーティーン」を語る

START 13:30
END 14:40
料金 無料
配信媒体 Zoom

休養時専用の「リカバリーウェア」を開発、製造、販売する株式会社ベネクスは、春の睡眠の日2022年3月18日(金)13時30分より、身体ケアのプロから睡眠について学ぶイベント【現役アスリート×サッカー日本代表フィジカルコーチ×休養学専門家 『攻めの睡眠』のカタチを探る】WEB対談を開催します。


3月18日は「春の睡眠の日」! 身体ケアのプロフェッショナルから“攻めの睡眠”メソッドを学ぼう
​「睡眠の日」は、睡眠健康推進機構と日本睡眠学会により、睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康増進への寄与を目的に制定され、3月18日は「春の睡眠の日」、9月3日は「秋の睡眠の日」とされています。

近年新型コロナの影響で私たちのライフスタイルは大きく変化し、ストレスを感じる場面が増え、「寝つきが悪くなった」「寝たのに疲れが取れない」など睡眠に関する悩みが増えた方も多いのではないでしょうか。睡眠には、日頃の疲れを取ることが目的の“守りの睡眠”と、パフォーマンス向上が目的の“攻めの睡眠”があり、いずれも休養の質を高めるうえでは重要な行動です。

今回の対談イベントは、春の睡眠の日にちなみ、“攻めの睡眠”をテーマにしています。日々のトレーニングはもちろん、身体のケアを欠かさない現役アスリート、サッカー日本代表フィジカルコーチ、休養学の専門家による対談を通じ、普段意識することが少ない自身の睡眠状況と向き合うきっかけとなり、ライフスタイルの質や明日への活力向上につながることを目的としています。沢山のご参加をお待ちしています。


スピーカーには元Jリーガー・現役選手や、サッカー日本代表フィジカルコーチなど・・・豪華対談の内容とは?
本イベントは二部構成となっています。第一部では、神奈川県厚木市を拠点にJリーグ参入を目標に活動する社会人リーグ1部のサッカークラブ「はやぶさイレブン」の永井雄一郎監督兼選手、キャプテン永里源気選手、水野晃樹選手の3名の考える“睡眠”や“休養”への考え方に迫ります。アスリートはどのように睡眠と向き合っているのか、またスポーツと睡眠の関係性など、30・40代を超えた現在も現役であり続けられる秘訣を探ります。

第二部では、永井雄一郎監督兼選手と、サッカー日本代表フィジカルコーチとしてトップアスリートの身体を支える大塚慶輔氏、休養・疲労・睡眠研究でアスリートやビジネスパーソンをサポートする休養学の専門家である片野秀樹氏が、睡眠がもたらす価値や睡眠不足のリスクについて徹底討論します。


【内容】
~第一部[13:30~14:00]~
プロサッカー選手が実践する、本当は教えたくない話シリーズ Vol.1
【プロの視点】現役であり続けるアスリートの“睡眠ルーティーン”

スピーカー:「はやぶさイレブン」 永井 雄一郎監督兼選手、永里 源気選手、水野 晃樹選手

~第二部[14:00~14:40]~
【徹底討論】『睡眠』をデューデリする!

スピーカー:
「はやぶさイレブン」 永井 雄一郎監督兼選手
株式会社ライフパフォーマンス 代表取締役/なでしこジャパン兼U-19日本代表フィジカルコーチ
大塚 慶輔氏
医学博士/日本リカバリー協会 代表理事 片野 秀樹氏

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