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親子で学ぼう

精神科医による「親子でマインドフルネス瞑想」

START 10:30
END 11:30
料金 無料
配信媒体 Zoom

「Well-being First!」を企業ミッションに掲げる、株式会社東急スポーツオアシスは、2022年7月28日(木)にオアシスのオンライントレーニングアプリweltag(ウェルタッグ)でも活躍している宮﨑央桂トレーナーによる、Zoomウェビナーを参加費無料で開催します。


―このようなことで悩んでいませんか?―
・勉強に集中できない
・友達と仲良くできない
・人の話が聞くのが苦手
・よくイライラする
・心配ごとが多い
・自信を持てない など


本セミナーでレクチャーするマインドフルネス瞑想(めいそう)は、自分自身のことを知り、自分と仲良くなることを目的として行うものです。日頃からこのような心の準備体操に取り組むことで、困ったときに問題を上手く乗り越える力(レジリエンス)が育まれます。
また、当日は実際に瞑想を行っていただきます。動きやすい服装でご参加ください。可能であれば、座布団やクッションまたはイス、ドライフルーツやナッツなどの一口サイズのおやつのご用意もお願いします。
参加者の顔や声は主催者にも他の参加者にも共有されませんので、安心してご参加ください。

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