【無料】ビジネスパーソンの生産性を向上させる高強度インターバルトレーニング

申し込みページ

美容／健康

日時:

2023年6月23日 @ 8:00 AM – 9:00 AM

2023-06-23T08:00:00+09:00

2023-06-23T09:00:00+09:00

高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training、HIIT）とは、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング方法です。自宅やオフィスでも実践できるエクササイズもご紹介いただきます。

高強度インターバルトレーニングが私たちの体と脳にどう影響を及ぼし、それが生産性や集中力の向上、ストレスの軽減にどうつながるのかを深く探求します。

HIITは短時間で効果的なエクササイズを提供し、皆さんが日々の業務で直面する問題、例えば長時間の座り仕事による身体の不調や、集中力の低下などに対抗する手段を提供します。HIITのメカニズムを理解すれば、パフォーマンス向上の戦略を立てられるようになります。

HIITの基本的な理論から始め、それが体にどのように作用するのか、私たちの仕事や日常生活にどのように反映されるのかを学びます。HIITを継続するための実践的なアドバイスや、自宅やオフィスで簡単に行えるエクササイズも紹介します。

生産性のより高い生活を送るための第一歩になれば幸いです。

皆さんの参加を心よりお待ちしております。